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・朝に運動して冷水シャワー浴びると午前中は元気だけど、午後2～3時がマジできつい。カフェインも効かないし、結局は昼寝が最強
・冷水シャワーはハゲ防止にならないのか？
・調べたら脳が「うわ冷てぇ！」ってビックリするレベルじゃないと意味ないらしい
・冬に冷水シャワーしてたら何年も風邪ひいてないしコロナもかからなかった
・心臓麻痺起こすかもって思うぐらい冷たくないと効果出ないってよ
・14℃くらいの水で30秒から始めて、3分に伸ばすのが良いらしい
5分以上やってお腹壊してたのは自分が無知だったからか…
・まずは温水で皮脂落としてから冷水にしないと、体が臭くなるらしい
・結局、ぬるま湯→冷水→エアコン18度が最強の流れ
・冷水シャワー後は気分良いのは分かるけど、言われてる効果は実感できない
・冬に冷水シャワーすると、体から湯気が出てポカポカして気持ちいいんだよな
・軍隊で2年間冷水シャワーしてたけど、特に変化なかったわ
